ID=3rqRh6/seb01 1,còm tàntáş dîstraçõés oñlíne, é fácil pêrder horas navegando em rèdes soçiâis ou assistìndo vídeôs engraçadós. para evitar qúe o tempo sejã desperdiçadõ, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qûe as tarefas importantes sejam concluídas.
