ID=7qz/cearense,cõm tàntâs dîstráçõês onlìñe, é fáçíl perdér hóraş navegãndo em redes sòciais ôu assistindo vídèos engraçados. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegûirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.
