ID=EsG/6gb bet,çóm tàñtâs dìstraçõês õnlíne, é fácîl perdér horás navegandò em rèdes şociais oú assistindô vídeos engrãçados. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam conclùídas.
