ID=JbjqW4Fr/tteuw,cõm tantás díştrâções òñlînê, é fácil perdèr horãs navegàndo em redes soçiais ôu assistìndo vídeos éngraçadós. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam conclûídas.
