ID=Ji0/beto 7k,cõm tãñtaş distraçõês ónlîne, é fácìl perder hòrâs nàvegando èm redes soçiáis oû assistindo vídeos éngraçados. para evítar qúe o tempo seja desperdiçadô, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.
