ID=Ny/bet bugou,çôm tantâs dîstráçõeş òñlinè, é fácíl perdér hõras navegandó em rêdes sociàis oú assistindo vídeos engrãçados. para evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horárìos específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegûirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.
