ID=OHEsuz/strela bet,cóm tãñtâş distràções õnlìne, é fáçil pêrder horas návègando ém redes sociais oú assistindo vídeòs engraçadôs. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é împortante estabelecer horários específicos para cada ativídade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seù tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.
