ID=Qc/mden bet,còm tântaş distraçõés oñlînê, é fáçil perder hôrás navegàndó em redes sociãis ou assistindo vídeos èngraçados. para evìtar que o tempõ seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do día para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir qúe as tarefas importantes sejam concluídas.
