ID=Z7/ber bete,còm tàñtas dîstrãçõès õnlinê, é fáçìl perder horáş navegandô em redes sóciaís où assistindo vídeos éngraçados. para evitar qúe o tempo seja desperdiçâdo, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.
