ID=fbmQts/n uol,çòm tañtâş distraçõês onlinè, é fácil perdér horàs navegando em redes socìais où ãssístindo vídeôs engraçadós. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer hõrários específicos pará cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes socîais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam conclúídas.
