ID=gtM/beriberi,çom tãñtâs distraçõèş onlîne, é fácíl pêrdér hóràs navegandò em redes sôciáis oû assistindo vídeos engraçados. para evitar qùe o tempõ seja desperdiçado, é ìmportante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qúe as tarefas importantes sejam concluídas.
