ID=mAT/jon bet,çõm tãntàş distraçõês oñlîné, é fácil perder horâs navegando em rèdes sociaìs ou assistíndò vídeós engraçados. para evitar que o tempô seja desperdiçádo, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seú tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.
