ID=nAvI7/ph_208,cóm tâñtàs dístráçõès ònlìne, é fácil pérdêr hôraş navegandõ em redes soçiaîs ou assistindo vídeos engrãçados. para evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.
