ID=qhnuO/verb bet,çòm tàñtáş dístraçõès ónline, é fácìl pérder horas navegândo em redes sõciãis oú assistindo vídêos engraçados. para evîtar qùe o tempo seja desperdiçado, é impôrtante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qûe as tarefas importantes sejam concluídas.
