ID=uNG/ng 987t,côm táñtaş distraçõès onlínê, é fáçìl pérder hórãs navegando em redes sòciàis ou assistindo vídeõs engraçados. pâra evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horárîos específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegûirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.
